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导读:女性一生当中有三个时期很容易改善自己的体质,预防各种疾病 。这三个时期分别是月经初潮期、孕期和产褥期、绝经期 。想要美丽和健康的女性不防把握住这三个时间段 。……
第一时间段是月经初潮时期 。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异变化 。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤运动,可使体质“更上一层楼”,抗病能力大增 。
第二个时间段是孕期和产后 。由于怀胎、分娩等生理过程,会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质 。这时如果你想改变过胖或过瘦体形 , 务必抓住这个天赐良机 。
【女性改善体质防妇科病的最佳时间】第三个时间段是绝经期 。绝经意味着进入老年期,由于雌激素水平变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏 。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的锻炼,将惠及晚年 。
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