橄榄的营养价值丰富 , 每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪6、55g、橄榄仁含蛋白质16、64%、脂肪59、97% 。橄榄果含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益 。中医认为 , 橄榄性味甘酸涩平,有开胃、下气、止泻的功能 。橄榄还有食疗作用,主治功用为解毒生津、清肺利咽,常用以治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、肠炎痢疾、解酒等 。
【经期可以吃橄榄吗】不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。此时 , 女性应选择既有益肤美容作用 , 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品 。橄榄果有益健康,但橄榄性甘、酸、涩 , 月经期间要适量食用 。
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