![经常眨眼一样防老花](http://img.jing111.com/240612/230244G34-0.jpg)
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导读:经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。……
一、冷水洗眼法:清晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼 。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次 。
二、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。同时用双手轻度搓揉眼睑 , 增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。
三、热水敷眼法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟 , 待温度降低后再拿水洗脸 。
四、中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好 , 频频饮服以当茶水 , 可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。
注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品 。
【经常眨眼一样防老花】以上方法宜联合施用、轮翻使用 。一般只要坚持半年左右,就会收到明显的效果 。
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