![血糖控制欠佳不宜剧烈运动](http://img.jing111.com/240611/1SJT045-0.jpg)
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导读:糖尿病人在运动时,运动量应逐步增加,不可操之过急,还需有计划地预定运动时间 , 并在运动前、后配合额外进食以防血糖过低,而注射胰岛素者更应加倍留意 。……
运动是控制血糖的好方法,但糖尿病人血糖控制欠佳,血糖高于13mmol/L时,则不宜剧烈运动 。另外,也不宜在药物作用的巅峰期进行剧烈运动 。而对于注射胰岛素的糖尿病人,应避免注射部位运动 。
年逾35岁,患病超过10年或患有其他疾病 , 如心脏病、血压高、呼吸系统疾病的糖尿病人,需与医生商量及经医生检查后才可进行运动 。而且要选择适当的运动,切勿勉强 。
需要注意的是,糖尿病人在运动时,运动量应逐步增加,不可操之过急,还需有计划地预定运动时间,并在运动前、后配合额外进食以防血糖过低,而注射胰岛素者更应加倍留意 。
【血糖控制欠佳不宜剧烈运动】通常每运动30分钟,应额外进食10~15克糖类(即一片面包或两块饼干),若感觉血糖过低时也可立即进食 。还要注意不可单独进行运动,尤其不能独自爬山、游泳、远足等 。
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