很多心脏病可防并控制 _生活经验

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导读：心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。……
注意饮食：不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖分的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。
不要吸烟：不吸烟者，千万别开始吸烟。吸烟者，现在就戒烟。
增加活动：让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。
应付精神压力：寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
【很多心脏病可防并控制】控制高血压、高胆固醇和糖尿病。定时检查身体并遵照医生的指示去做。

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