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导读:沮丧是一种心理情绪,长期沮丧容易导致抑郁症 。通常能导致沮丧的原因有很多,让我们来一起看看有哪些情况会导致沮丧情绪 。……
沮丧是一种心理情绪,长期沮丧容易导致抑郁症 。通常能导致沮丧的原因有很多,让我们来一起看看有哪些情况会导致沮丧情绪 。
生理因素: 沮丧多数来源于生理因素 。作息不规律,睡眠不足,饮食不均衡是最单纯的生理因素,另外还有药物导致的沮丧情绪,低血糖等病症导致身体功能失调,如脑肿瘤和内分泌失调等也有可能导致沮丧情绪 。沮丧也有遗传因素 , 有些人天生更容易出现沮丧的情緒 。但是这种遗传又不像其他遗传那么必然性,这类遗传的相对概率较低 。背景因素:儿童时期的经历对日后出现沮丧情绪有影响 。科学家研究发现:从小缺乏父母关怀的孩子或孤儿会比较冷漠,内心封闭,容易出现沮丧的情绪,父母没有实现对孩子的承诺也会造成沮丧的情绪 。而这种影响到了长大后会越来越明显 。
经历无助的事情:经历越多失败和无助的事情时,人会逐渐变得消沉沮丧 , 最后沮丧情绪在任何情况都可能出现,这种沮丧则是非常反常的;当我们觉得无助并放弃再尝试时,沮丧也会油然而生 。
消极思想: 长期沉浸在生活的黑暗面中,人会变得很消极 , 这种消极思想使得我们变得沮丧,在沮丧中的人他的极思想会加深,进而又导致其沮丧情绪 。沮丧的人会在三方面表现消极思想:
1.把生活看成一种负担﹑障碍和失败 , 热情渐渐退去 。
2.轻视自己,自卑感加重,不够了解自己﹑认为自己无能﹑无价值而且不希望去表现自己 。
3.对未来的事情畏惧 , 顾虑,做事畏首畏尾 。
生活压力: 众所周知,生活中的种种压力会刺激沮丧情绪 。
【沮丧情绪的起因】想知道如何预防疾?。考膊〉淖罴阎瘟品椒ǎ可×顺允裁春茫可×嗽趺椿だ砺穑?
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