多喝水、喝盐水、凉水冲手腕、吃苦瓜和西瓜、少吃多餐、喝菊花茶、避免剧烈运动、挂湿窗帘、多用凉水洗脸、饮热茶、喝绿豆汤，穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服等 。
【夏季防暑降温方法】夏季是一年四季中的第二个季节 ， 从立夏开始至立秋结束 ， 夏季里的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑 。
夏季因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候 。
夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节 ， 高温潮湿多雨、雨热同期 ， 有利于农作物成长 。

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