面瘫有什么前兆如何预防面瘫 _生活经验

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导读：面瘫是面部的一种常见病，是面部神经麻痹而成的面部疾病，俗称歪嘴巴。面瘫有什么前兆？如何预防面瘫？这些问题与我们密切相关。……
造成面瘫原因主要是头面中风引起的，当面部血流循环不顺畅，造成面部长时间缺血、缺氧引起面部神经麻痹、发炎、甚至坏死。面部肌肉也会因此而失去原有的功能而发生下垂或者紧张。
面瘫前兆一般是早上起床洗涮打理时发现面部有异常情况。主要是出现面部肌肉僵硬、动作不协调、嘴角歪向一边等，这时需要怀疑是不是面瘫征兆。再发展是可以见到面上皱纹消失、眼眶增大或缩小、鼻唇沟消失即人中位置变得平坦、嘴角下垂。严重时会出现一侧面部表情异常，不能合眼、鼓腮、噘嘴等，这时应该尽快前往医院就医。
另外，如果是心理原因引起的面瘫，那么面瘫前兆多有面部表情僵硬、身体疲劳、睡眠不足、精神不振或精神紧张及身体不适等情况，继而出现面部皱纹消失、鼻唇沟平坦、眼裂扩大、口角下垂，露齿时嘴角歪向健侧等症状。
如何预防面瘫？下面几条你需要做到：
1. 注意保持心情良好和心境愉快，良好的心情是预防面瘫最好的方法。所以平时应该注意自己情绪的变动，时刻保持良好的心情，避免情绪过激如大怒、过度忧伤等。
2.在户外做好防御措施，在寒冷大风的天气需要外出时，最好带口罩、帽子等避免风吹雨打，保护好面部。
3.多做锻炼多运动，促进气血运行。并且多做面部按摩、擦面、热敷等，醋精面部气血流通。饮食均衡，避免辛辣刺激。
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