长期失眠的危害 _生活经验

【长期失眠的危害】

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导读：长期失眠的危害？你是否会躺在床上辗转反侧，是否数羊数到自己都记不清了也还是睡不着，失眠困扰着每一个现代人，人们或多或少都会出现失眠的现象。那么长期失眠会引起哪些危害？……
长期失眠的危害？你是否会躺在床上辗转反侧，是否数羊数到自己都记不清了也还是睡不着，失眠困扰着每一个现代人，人们或多或少都会出现失眠的现象。那么长期失眠会引起哪些危害？
1、容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。
2、影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。
3、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。
4、诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。
5、破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。
6、可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。
大家列举的长期失眠的3大危害，希望能够引起大家的重视。
长期失眠的危害一、引起各种的疾病
人在长时间的睡眠不足的情况下，身体会感到非常的疲惫不堪，还会导致头晕目眩心慌气短这些症状。而长期失眠，自己免疫力会大大的下降，情绪也会非常不稳定，所以身体会出现各种各样的疾?。?比如中风、高血压、感冒糖尿病这些等等的疾病，严重的话非常有可能会猝死，带失眠症患者带来了很大的危害。
长期失眠的危害二、大脑思维不正常
只有充足的睡眠才能让大脑保持清晰的思维和灵活的反应，这就是为什么学生要早睡的原因。相反，睡眠长期不足，大脑没有得到适当的休息和调整，会发生一系列的情况，比如脑细胞加速死亡，反应越来越迟钝，整天没有精神，神情恍惚等等，严重的影响到了工作或者学习和生活，这是非常糟糕和不好的。
长期失眠的危害三、加速衰老
由于长期的失眠，导致了人体在逐渐的加速衰老，影响了人体的正常内分泌，导致内分泌失调，生物钟发生了混乱现象。女性长期失眠会导致更年期提前，皮肤越来越差，影响美观；男性长期失眠会出现肾虚，身体差，精神不好等症状。
长期失眠的危害是非常大的，通过以上的介绍想必大家都有所了解了。对于各位失眠症患者而言，要重视起来，及早采取有效的治疗措施，不要让失眠症发展成抑郁症，否则危害会更加严重。

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