如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态 ， 这时候应该抓紧时间休息很重要 。
在饮食要还要多些补充维生素及蛋白质 。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏 。所以要注意一点自己饮食的补充 。
【指甲有竖纹怎么办】注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，竖纹就会被逐渐的改善 。

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