失眠看什么科最好 _生活经验

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导读：几乎每个人都有失眠的时候，如果偶尔失眠的话就没什么，但如果长期失眠的话，对生活的影响就太大了，所以一定要到医院去看一下，那么失眠看什么科最好呢？……
现代人的压力越来越大，过大的压力已经影响到他们的生活了，很多时候就表现为失眠，如果长期失眠而不注意的话，失眠是会越来越严重的，所以需要到医院去检查一下，那么失眠看什么科最好呢？
失眠的人到医院检查的时候最好是先到心理科去检查一下，因为很多人失眠是因为心理因素导致的。
治疗失眠的方法
1.良好的生活习惯。如果失眠的话，平时吃东西的时候就要有所注意，在睡觉之前也可以走动走动，睡前泡脚也有利于睡眠，好的生活习惯可以改善失眠的情况。此外，家人也要适当地给病人一些关心和准备适合的食物，这些都有帮助。
2.饮食治疗。很多食物都能调理失眠，可以喝酸枣仁汤，准备3钱酸枣仁然后弄碎，接着把弄碎了的酸枣仁放到水里面去煎，每天睡觉之前的1个小时喝，之所以会选择酸枣仁，那是因为它可以控制人的神经，让一个人静下来，心情平静了自然有助于睡眠。也可以喝桂圆莲子汤，桂圆莲子汤是比较适合年纪大的人喝的，材料是桂圆、莲子，这两种食材各准备一百克，然后拿这两种食材来熬汤喝，不仅能改善睡眠，也具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。
3.保健治疗。可以经常按摩太阳穴和百会穴这两个穴位，也可以坚持梳头五分钟，并且要保持一个好心情。
【失眠看什么科最好】

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