1、左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移 ， 右脚照此法动作 。
2、上体正直 ， 微向前倾 ， 手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节 。
3、向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处 。身着夏季作训服时，手腕约与第三衣扣同高 。身着冬季作训服时，手腕约与第四衣扣同高 。
【怎样学习走正步】4、向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米 。

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