经过科学测量，每100克糯米蕴含的热量大概为348大卡 。
糯米所含热量是低于同样量的大米 ， 但人们搭配糯米吃的时候，如粽子，炸糯米滋等食物，往往会产生更多热量，所以吃糯米应该注意以下几点，否则容易长胖：
【糯米的热量吃糯米长胖吗】1、注意适量：如果吃糯米饭团的话 ， 一般吃1-2个即可，不要吃得过多，如果超量的，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标；
2、加强锻炼：减肥者平时喜欢吃糯米的话，一定要注意增加锻炼的时间，要有热量的代谢才能够避免发胖；
3、不要晚上吃：糯米不容易消化,加上晚上运动量少,这样更会增加肠胃的负担，以及脂肪的累积 。

糯米的热量吃糯米长胖吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍检查，多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍如何诊断鉴别
• 宁夏盆烩麻辣烫的配料及做法
• 山地车的preload怎么好
• 北海的哪家酒店最经济实惠
• 经营狗场的自制饲料是什么
• 2023年5月14日是种树的黄道吉日吗 2023年5月14日种树好吗
• 韩非子的代表作有啥
• 2023年女生最吃香的十大专业职高 哪些专业前景好
• 2023年5月14日是种盆栽的黄道吉日吗 2023年5月14日种盆栽好不好
• 车架号l开头什么意思