四种会引起失眠的枕头 _生活经验

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导读：会引起失眠的枕头主要包括了太高的枕头、太低的枕头、太软的枕头以及太硬的枕头。……
很快相关调查发现全世界出现失眠的病人大概有6亿多，并且一直在持续增加。在所有的失眠患者中，又有25%左右的患者是因为枕头不舒适而引起的。所以了解引起失眠的枕头，可以让我们尽早改善睡眠质量。下面我们就一起来看看四种会引起失眠的枕头。
哪些枕头会引起失眠
引起失眠的枕头有太高的枕头，这类枕头容易导致“落枕” 。睡枕太高，会伤害我们颈椎位置的自然弯曲度，颈后的肌群以及韧带会变得紧张和僵硬，从而导致“落枕”，患者会出现脖子僵硬、行动不便以及失眠等症状。
太低的枕头容易引起“打呼噜” 。睡觉时枕头太低，会导致下颌自行上抬，压迫到咽喉，口腔内的小舌也会自然下垂，呼吸道堵塞。特别是吸气时，口腔后上方的软腭会出现振动，伴随空气进入，从而发出“呼噜呼噜”声。太低的枕头不但会影响我们的睡眠质量，还会影响旁人的睡眠。
太软的枕头也会导致失眠。睡觉时枕头太软容易引起“眼睛浮肿” 。枕头太软，头部会深陷进去，血流太集中，会使血管壁的压力变大，肌肉受力，导致早上醒来眼睛肿肿的，而且还会微微觉得头疼。会导致失眠的枕头还有太硬的枕头，容易导致“流口水” 。睡觉时枕头太硬，颈动脉会受到压力，血液循环受阻，从而导致大脑缺氧、微循环受阻。缺氧会导致唾液分泌增加，患者会长期张嘴呼吸。
【四种会引起失眠的枕头】

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