橄榄泡水喝要怎么泡

1、每日可取一枚新鲜橄榄,以开水冲泡饮用 。如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用 。鲜橄榄可反复冲泡饮用 , 饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维 。此外,也可以取鲜橄榄果2枚,放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效 。
【橄榄泡水喝要怎么泡】2、需要提示的是,色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 , 食用前要用水洗净 。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,为的是好看,最好不要食用或吃时务必要漂洗干净 。

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