细说长期失眠的危害有哪些 _生活经验

文章插图
导读：失眠是每个人生活中都会发生的事情，但是长期失眠就会对身体造成很大的危害。……
人会失眠最主要的心理根源是，焦虑。一个人的生活欲求不满；导致难以宣泄管道积累下来的精神怨气，会影响整体人的精神和气质面貌。
【细说长期失眠的危害有哪些】长期失眠的危害：诱发心脏病
科学实验过，拿来一次心脏病发作的人和无心脏病病史的人相对比，有更高比例的人长时间工作，睡眠时间也少于5小时。其结果：每个星期工作超过60小时的人，患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人要高出2倍。一个星期内只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高3倍。
长期失眠的危害：引发疾病
成年人如果长期失眠，身体上的器官会导致高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。失眠症的危害。如果儿童睡眠不足，会影响身体的生长发育。长期严重的失眠患者的血管硬化显著，口径变窄，严重影响了供血而使一些器官的功能发生障碍，人体的各类新陈代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量逐渐减少，人体免疫功能明显的降低。
长期失眠的危害：早衰
人的表现肌肤出现过早衰老，缩短寿命。失眠促使人体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发身体多种疾病，缩短人的寿命。人体内的植物神经功能混乱，长期失眠的人容易造成注意力不集中，思维能力下降，注意力不集中；并且精神上产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，人的大脑皮层功能引起的失调，导致植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等恶性症状。
长期失眠的危害：机体受损
人长期失眠就会导致记忆力减退、头痛，人在失眠后往往促使白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等不良反应。严重的影响人们正常的工作、学习和生活。并且失眠的人往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与生活周围的人都会相处不融洽，抑郁、烦恼、苦闷、严重的甚至在人的内心世界悲观厌世。

细说长期失眠的危害有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：