名医葛声患者答疑：三高人群饮食注意事项 _生活经验

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导读：近年来，患高血压、高血脂和高血糖的患者不断增多。被确诊三高后，医生会列出许多很多“不可以吃”的菜谱，这让患者很头疼，平时应该吃些什么？吃什么东西对三高有好处？什么东西不可以吃呢？……
葛声临床营养科主任医师查看名医介绍收起名医介绍上海市第六人民医院名医介绍：上海交通大学附属第六人民医院临床营养科主任，博士，主任医师，硕士研究生导师。中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员，中国营养学会临床营养分会委员，上海营养学会理事。从事临床营养医疗、教学、科研工作24年，自2003年始开设营养门诊，擅长肥胖、糖尿病等各种慢性代谢性疾病的营养治疗以及各种原因所致营养不良的诊治患者（男，59岁）：近一段时间内，经常感觉胃胀、腹胀，而且胃部伴有灼热感，吃下去的食物不愿意消化，却还感觉很饿，很想知道是什么原因才导致这种症状。
葛声：建议去消化内科进行检查诊断,查明原因.饮食方面注意吃一些软烂\易消化的食物,同时可注意增加膳食纤维的摄入促进肠道蠕动.可以少量多餐.若饮食难以消化吸收,可适当添加全营养素补充品,补充膳食摄入不足部分.
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患者（女，25岁）：你好：我是25岁，女孩，身体情况:感觉总没劲，总是困，总想睡觉，胃消化也太不好，吃东西有很多时候感觉胀肚子。感觉身体很弱，免疫力也低，气色不够好。想知道这是体质弱产生出来的问题吗？这种情况应该从哪方面治疗？
葛声：建议先放下其他工作,回家睡足觉.充足的睡眠是健康的基本保证.
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患者（男，42岁）：你好大夫？我今年42男，患有高血压2年了，去年90//140今年100//150吃的依那普利片和硝苯地平缓释片。效果不明显，血糖等正常。应怎样治疗，吃点什么药？曾经的治疗及用药情况:做过多次血液检查没异常
葛声：您好，您这种情况属心内科范畴，建议去心内科就诊.
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患者（女，19岁）：身体瘦怎么吃都不胖而且身体各项都很好为什么呢？
葛声：首先，建议到正规医院就诊，全面体检，以排除合并疾病的可能性。其次，需要对饮食进行饮食记录，连续3天进行24小时膳食调查与回顾，详细记录从早到晚，全天内摄入的各种提供热能的食物及饮料，记录摄入的食物的种类he数量，及时就餐时间、就餐地点等信息。带着详细的记录资料找三级医院营养科的营养医师或营养师进行定量分析计算，判断自己是否真的吃的多，长不胖。还是自己认为吃的不少，其实吃的并不少。
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患者（女，30岁）：30岁女人，血气不足，中医说是脾虚肾虚，吃饭后老觉得头疼，打嗝后就觉得舒服些，背部经常疼，不舒服。曾经的治疗及用药情况:ct血液没有异常，主要用的都是补血补气的中药。
葛声：建议去看中医针对脾虚肾虚进行中药调理。同时建议去检查是否存在胆囊疾病。
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患者（女，28岁）：我是肥胖性脂肪肝，食疗法要注意哪些？
葛声：首先，需要减肥，饮食方面需要减少总热量的摄入，增加热能消耗。简单地说，就是要管住嘴、迈开腿。减少葡萄糖、蔗糖等简单糖的摄入，控制主食的摄入量，限制甜食摄入，保证充足的蔬菜水果，适当增加豆制品摄入。
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患者（女，27岁）：我现在是170斤，想减肥，请问食疗用什么方法最快
葛声：首先需要到明确你是否肥胖以及肥胖的程度，建议去医院进行人体成分测定，进行诊断。饮食方面可在营养医师或营养师的指导下，采取代餐的方式，替代部分主食。具体可到医院营养科就诊咨询。
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【名医葛声患者答疑：三高人群饮食注意事项】患者（男，16岁）：视力下降越来越厉害，怎么食疗？泡什么喝？补充说明:2012年我近视六百度，没注意保护眼睛到2013年左眼只增加75度，右眼增加50度。从那以后，我开始注意保护眼睛，少用电脑手机。到今天，我再次测量，发现比上一次增加得更厉害了?。∥裁椿崾钦庋樱浚?
葛声：首先去眼科检查，查找视力下降的原因。食疗没有针对视力的特效食物。
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患者（女，36岁）：运用食疗怎样去除脸上的黄褐斑补充说明:用过祛斑霜
葛声：难度有些大，饮食只能起到增强体质，增强免疫力的作用，连药物都难以去除的黄褐斑估计靠饮食是无法消除的。请不要夸大食物的作用，客观评价饮食对健康的影响。
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患者（男，43岁）：糖尿病吃什么中药好？食疗的话吃什么？喝什么？谢谢
葛声：糖尿病吃什么中药需要咨询中医，辩证施治。糖尿病食疗的原则是合理控制总热量，平衡膳食。到目前为止还没有发现哪一种神奇的天然食物对糖尿病有特效。糖尿病患者除了不适宜喝含有葡萄糖、果糖和蔗糖的甜饮料，可以喝白开水、纯净水、矿泉水以及茶水、咖啡等。
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