睡觉前喝牛奶和吃面包好吗 _生活经验

睡觉前喝牛奶和吃面包不好。
【睡觉前喝牛奶和吃面包好吗】睡前喝牛奶和吃面包，容易引起肥胖。面包热量为312卡每100g，是高热量碳水化合物食品，面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，非常容易增加脂肪。牛奶是补充蛋白质类的营养品，一起在睡前食用，容易肥胖。

睡觉前喝牛奶和吃面包好吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：