减肥可以吃鸡蛋 。鸡蛋中的热量较低，减肥时期食用鸡蛋 ， 并不会导致人体内热量明显增加，从而导致人体出现发胖 。鸡蛋中的油脂也较少，人体在减肥时期吃鸡蛋，并不会导致人体内脂肪明显上升 。
【减肥可以吃鸡蛋吗】鸡蛋，又名鸡卵、鸡子 ， 是母鸡所产的卵 。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分 。富含胆固醇，营养丰富 。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上 ， 营养价值很高，是人类常食用的食物之一 。含有很高的蛋白质 。
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