1、吃完早饭之后 ， 可以喝一杯红糖水 。可以在红糖水中加入一些鸡蛋 。尤其是冬天的时候，早上可以喝一些红糖姜汤水 。这样的话，不仅可以提高身体的温度，而且还有助于预防感冒，驱寒除湿非常的好 。
【一天什么时候喝糖水最好】2、每天晚上睡觉之前喝一杯红糖水，这样的话，有助于提高身体的免疫力 ， 提高睡眠质量 。不要吸烟，不要酗酒，不要熬夜，不要加班 ， 不要吃一些辛辣刺激性的食物，不要喝咖啡可乐 。每天都应该保持愉快的心情 ， 多运动锻炼一下 。

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