杨梅每100g可食用部分大约28大卡的热量 。
营养成分是碳水化合物6.7克、胡萝卜素40微克、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、维生素C9毫克、维生素A7微克、钙14毫克、镁10毫克、钾149毫克 。
【杨梅的热量是多少大卡】杨梅的脂肪含量也比较低，其中含有的纤维素成分能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于排出体内毒素，再加上丰富的果酸能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用，所以吃杨梅不仅不会长胖，反而能帮助减肥 。

杨梅的热量是多少大卡的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 杨氏沙园膏药是真的吗
• 柳树在古代叫什么
• 杨梅几月份成熟
• 杨凌蘸水面汤汁怎么做
• 杨康是谁演的
• 杨玉环为什么称呼唐玄宗为三郎
• 杨铁心是杨家将第几代
• 什么花的花语是思乡
• 树峰杨阳是什么电视剧
• 蕴含哲理的古诗