1、防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键 。
【篮球中锋防守应该怎么做】2、若对手直接加速，则脚应向前一步卡住位，就可将对方进攻路线卡死，根本不用去作多余的动作 。所以平时的滑步训练看似无用 ， 其实防守的根本 。
3、若对手变突破，则应断球 。当球从一侧过渡到另一侧时球与手是分离的 ， 只要对方的距离不是太远，就可上前抢断，要事先做好半蹲的姿势，只有这样才能保证抢断失败时可以立即回防 ， 不致被对手转身或背后运球过去 。
4、时机的把握很重要 ， 这要不断地实践才能掌握 。

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