100克面条含钠650毫克多吗

100克面条含钠650毫克不多的 。
我们日常生活中所买的挂面,在生产过程中会加入氰化钠 , 目的是让面条更白亮 , 还有利于缩短煮熟时间 。至于挂面中钠含量的标准,很多挂面钠含量都是1200毫克/100克 , 大家买挂面时,要多看“钠”这一栏 , 尽量选择“钠”含量低的 。
【100克面条含钠650毫克多吗】以钠含量1200毫克/100克为例,下一碗面条,大概2两(100g),也就含1200毫克钠,含3克盐(400毫克钠=1克盐),占全天用盐量的60%,这还不算下挂面时加的各种调味品 。而我们知道 , 盐吃多了是不好的 , 所以买挂面时,应挑钠含量低点的 。根据实验表明,一个正常人,一天摄入的盐最好不超过6克 , 年龄越大,摄入盐的量要越少 。所以100克面条含钠650毫克不多的 。

100克面条含钠650毫克多吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: