2023三九天时间表三九天时间表2023多少天 _生活经验

2023三九天时间表
一九：2022年12月22日-12月30日
第一天：2022年12月22日
第二天：2022年12月23日
第三天：2022年12月24日
第四天：2022年12月25日
第五天：2022年12月26日
第六天：2022年12月27日
第七天：2022年12月28日
第八天：2022年12月29日
第九天：2022年12月30日
二九：2022年12月31日-2023年1月8日
第一天：2022年12月31日
第二天：2023年1月1日
第三天：2023年1月2日
第四天：2023年1月3日
第五天：2023年1月4日
第六天：2023年1月5日
第七天：2023年1月6日
第八天：2023年1月7日
第九天：2023年1月8日
三九：2023年1月9日-1月17日
第一天：2023年1月9日
第二天：2023年1月10日
第三天：2023年1月11日
第四天：2023年1月12日
第五天：2023年1月13日
第六天：2023年1月14日
第七天：2023年1月15日
第八天：2023年1月16日
第九天：2023年1月17日
三九天时间表2023多少天
2022年三九天时间表从12月22日开始到2023年1月17日结束，共27天。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天" 。
三九天进补养生要多吃的白色食物
银耳
银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。
萝卜
民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的女性食用。
豆腐
豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。
白菜
【2023三九天时间表三九天时间表2023多少天】“百菜不如白菜” ，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

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