一、及时补充水分 。二、喝水不能过急 。三、避免空调直吹 。四、不要喝过多冷饮、吃过多冷食 。五、避免长时间吹空调 。六、避免中暑，做好健康防范 。七、注意防雷电等 。
夏季天气炎热，连续超负荷的室外工作容易中暑 。做好防暑降温，是消除夏季安全隐患的重要一部分 。
夏天温度高，人体需要不断排汗来降低体内的温度 。对此，人们应该在夏季及时补充水分，维持体内水分平衡 。
【夏天注意事项】在夏天，人们偏爱冷食冷饮 ， 于是就容易吃多 。殊不知，肠胃受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动，影响了消化，很有可能会腹泻腹痛 。

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