1、看跑步钉鞋前掌部位钉子的数量及排列，最好选择鞋底钉子数7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳 。
2、跑步钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙 ， 这样就能充分的用上力量 。选择跑步钉鞋时，一定要自己试穿 。
3、必须挑选较轻的跑步钉鞋 。跑步钉鞋越轻，消耗的体力就越少，这一点至关重要 。
4、选购时要从自己运动项目的特点出发 。钉鞋主要分两大类，即跑鞋和跳鞋 。
【新手怎么选钉鞋】例如，短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的钉 。
5、选购时 ， 可以以跑步钉鞋的使用场景为考虑因素 。

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