西兰花掰成小朵用淡盐水浸泡10分钟捞出控水；
【菜花胡萝卜木耳怎么炒好吃】黑木耳用温水泡发后洗净；
胡萝卜去皮切成片；
蒜蓉里加六月鲜8克轻盐特级原汁酱油、糖、水淀粉调成碗汁；
锅内加入水、盐、几滴油煮开倒入西兰花焯烫20秒捞出立刻泡入冷水中过凉；
随后把木耳和胡萝卜焯水捞出过凉；
炒锅加油烧热倒入蔬菜快速翻炒均匀，倒入碗汁炒匀出锅 。

菜花胡萝卜木耳怎么炒好吃的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 凉拌木耳不焯水有毒吗
• 胡萝卜和酸奶能一起吃吗
• 胡萝卜和青椒能一起吃吗
• 凉拌木耳第二天能吃吗
• 南方冬天有什么蔬菜
• 胡萝卜炒面怎么做
• 黑木耳鸡丁炒鸡腿菇
• 豆腐皮拌木耳步骤
• 海木耳什么人不能吃
• 鸽子和胡萝卜能一起吃吗