早餐：鸡蛋、面包、油条、包子、麦片、馒头、大饼、豆浆、粥、面条、牛奶、饺子等 。午晚餐：梅子鸡、番茄炒蛋、蒜香芥蓝、绿豆薏仁汤、火腿蛋炒饭、盐酥鸡丁、蒸蛋、蒜香苋菜等 。
菜谱一：红烧牛腩、胡萝卜拌豆皮、丝瓜蛋花汤、糖醋排骨、豆角炖土豆、蒜炒空心菜、小南瓜蒸牛奶鸡蛋 。
菜谱二：醋溜白菜、可乐鸡翅、口水鸭血、牙签肉、香菜拌鸡胸肉、笋炒肉片、冬瓜鸡蛋汤 。
【每天不知道吃什么菜,求菜谱】菜谱三：火腿炒毛豆、茄子拌豆角、肉丝南瓜、红萝卜丝炒牛肉、尖椒炒海带、鱼丸萝卜汤 。

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