1、饮食宜清淡，提倡素食为主 ， 素食方式可使高血压患者血压降低 ， 降低食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压 ， 戒烟戒酒，烟酒是高血压病的危险因素 ， 嗜烟酒有增加高血压并发心，脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性；
【如何降低低压】2、低压也就是舒张压偏高 ， 一般和身体偏胖和体内水钠含量多有关，减低舒张压从这两方面解决，减轻体重 ， 避免饱餐，减少食盐的摄入量，可以应用卡托普利或依那普利、利尿剂等药物治疗，坚持适量运动，可以促进血液循环 ， 最好是做到有氧运动，如散步 ， 骑自行车和游泳都是有氧运动 。

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