怎样预防盆腔淤血综合征，盆腔淤血综合征的护理 _生活经验

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导读：本文向您详细介绍盆腔淤血综合征应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及盆腔淤血综合征应该如何护理，盆腔淤血综合征常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防盆腔淤血综合征：
一、预防：
1)注意饮食平衡。
2)体育锻炼。重视体育锻炼，增强体质，改善一般健康情况，对某些体质较弱的人尤为重要。
3)计划生育宣传。加强计划生育宣传，防止早婚、早育、性交过频及生育较密，提倡最多生两个孩子，两次生产至少应有3～5年的间隔，使生殖器官不仅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢复。
4)注意劳逸结合，避免过度疲劳，对长期从事站立或坐位工作者，有可能时应开展工间操及适当的活动。此外，不论能否入睡，中午躺在床上休息一段时间，可消除上午的疲劳。
5)宣传科学方法避孕，不采用性交中断避孕法。
6)产后卫生宣传。推广产后体操，对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处。休息或睡眠时避免习惯性仰卧位，提倡两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成。防止产后大便秘结及尿潴瘤，有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流。
7)卧床休息或睡眠时，不同的姿式对消除疲劳，改善盆腔血运有不同的效果。
以上是对于怎样预防盆腔淤血综合征方面内容的相关叙述，那么，下面再看下盆腔淤血综合征的护理方法，盆腔淤血综合征的常见护理措施。
盆腔淤血综合征常见护理方法：
一、护理
保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。
注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。
合理饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。
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