吃什么治疗脱发掉发脱发掉发吃什么 _生活经验

脱发既可逐渐发生使头发密度降低、头发稀疏，也可能表现为头发短时间大量脱落；既可表现为整体的头发均匀稀疏，也可表现为明显的局部头发脱落。那么，吃什么治疗脱发掉发呢？接下来一起看看吧！
1.虾仁
假使脱发是贫血引起的，不妨多吃虾仁，虾仁中含有大量的钾元素，能起到补血的作用，进而缓解脱发的痛苦。
2.杏仁
维仁含有维生素E，维生素E被人体摄入后，能有效抑制细胞免受自由基的损伤，进而起到黑发、润肺的作用，同时还能治愈头发变白、发枯。
3.核桃
经常脱发的人可以吃核桃来改善症状，因为核桃富含脂肪酸和维生素H，食用后能有效预防细胞DNA损伤，使头发能保持光泽，特别适合脱发患者食用。
4.牡蛎
如果体内雄激素水平相对较低，人们容易脱发、头皮屑过多、头发生长缓慢等问题。牡蛎富含锌，食用后能有效调节体内雄激素。因此，建议您适当食用以改善脱发。
5.蓝莓
蓝莓中含有植物性抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。自由基会破坏所有细胞，包括毛囊细胞。
6.黑豆
黑豆含有维生素B、维生素E和大量的泛酸，这也有助于滋养黑发。经常吃煮黑豆对脂溢性脱发、产后脱发、疾病期脱发等都有很好的疗效。
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