鸡汤里放什么食材好吃 _生活经验

1、鸡汤里放山药：降糖益寿。
原料、土鸡1只，鲜山药500克，红枣20克，香菇10片，精盐1小匙，白糖1/2小匙，胡椒粉1/2小匙。
做法：
　?。?）将土鸡宰杀好切块，洗净烫水再洗净；红枣用水泡着；香菇洗净。
　?。?）鲜山药去皮切块放入锅中煮一会，洗净的土鸡加山药、红枣、香菇一起炖煮至山药松软即可。
功效、鲜山药补中益气、健身延年，鸡肉营养丰富，红枣补气养血，此汤味道醇厚香浓，具有健脾益胃、降糖益寿等功效。
2、鸡汤里放枸杞：滋补佳品。
原料:鸡半只，枸杞50克。
调料:姜3片，酒4汤匙，麻油、熟油、水各适量。
做法：
　?。?）将鸡洗净切块，以麻油、姜、酒2汤匙腌渍30分钟。
　?。?）油用高功率预热2分钟，加人腌鸡块也用高功率加热3分钟，再加入水、酒及枸杞，加盖用高功率煮10分钟即可。
3、鸡汤里放香菇:香菇炖鸡汤。
　?。?）将鸡肉洗净，剁成块，放入开水中焯烫一下，捞出沥干。
　?。?）将香菇用清水泡发，洗净。
　?。?）将葱切葱段，姜切片。
　?。?）锅中注入少许色拉油烧热，放入鸡肉块煸炒出香味。
　?。?）添入适量清水，加入葱段、姜片，大火煮开。
【鸡汤里放什么食材好吃】　?。?）放入香菇炖煮，煮开，转中火炖30分钟。
　?。?）加入少许白糖。
　?。?）加入盐调味。
　?。?）加入料酒，炖煮至鸡肉熟烂，出锅即可。
香菇和鸡搭配一起熬鸡汤，香菇中的有效成分便会溶解在汤内，可提高人体吸收率。

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