扭到腰搽什么药好 _生活经验

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扭到腰搽什么药好
1、扭到腰搽什么药好
如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。
当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩, 还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点。按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛,云南白药等。也可以吃一点活血止痛药。最好不要吃抗生素消炎药。

2、扭到腰的原因
2.1、腰扭伤,多因行走滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起,多为肌肉、韧带遭受牵制所致,故损伤较轻。
2.2、腰挫裂伤,是较为严重的损伤,如高攀、提拉、扛抬重物的过程中用力过猛或姿势不正、配合不当,造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂。
3、扭到腰的症状
患者伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻,静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显,但无淤血现象。

如何避免扭到腰
1、避免劳累过度:在日常生活中,不要长时间维持一个姿势进行学习或劳动等。凡是单一的姿
势长时间不变动,很容易导致肌肉的劳损。因此,在劳动时或学习、工作时,要注意休息,避免用力过度造成腰部软组织的损伤或扭伤。
2、腰部避免着凉,避免生活在潮湿的环境中,寒冷潮湿能使局部组织血管收缩,造成血液供给不足,使用肌肉乳酸堆积起来刺激神经产生腰痛。
3、预防腰椎间盘突出还要注意久坐办公或整夜打麻将,腰背挺直,椎间盘和棘间韧带长时间处
于一种紧张僵直状态,日久就会使腰背疼痛僵硬,不能俯卧和转身。
4、注意身体锻炼:起居要有规律,经常坚持适当的体育适动。如果每天清晨进行1小时锻炼,只要天天坚持,身体筋骨会逐渐地强健有力,可以防止腰部的扭伤。如打太极拳、散步,做各种医疗保健体操等。

扭到腰的按摩治疗
1、腰痛点穴属于经外奇穴,穴下有皮肤、皮下组织、指伸肌腱和桡侧腕短伸肌腱。另一穴下有皮肤、皮下组织、小指伸肌腱与第四指伸肌腱之间。分布有桡神经的浅支和尺神经的手背支。有二、四骨间背侧肌。
2、取穴方法,患者伏掌取穴时,腰痛点穴在手背指,当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2 个穴位。
【扭到腰搽什么药好】3、按摩腰痛点穴缓解治疗急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。按摩腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效

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