1、不要食用辛辣食物
2、要养成良好的生活习惯
3、平时注意多饮水
4、吃一些易于消化吸收的粗粮
5、平时多运动
6、用蜂蜜沏茶喝
7、休息好
【便秘怎么办 注意这七个方面】经验步骤：1首先不要食用辛辣食物，避免上火，加重便秘 。
2要养成良好的生活习惯，每天按时大小便 。
3平时注意多饮水，多食蔬菜、水果 。
4便秘期间多吃一些易于消化吸收的粗粮 ， 少食精粮 。
5平时多运动，促进肠道蠕动 。
6用蜂蜜沏茶喝 ， 可以有效治疗便秘 。
7休息好，别熬夜，恢复身体的自我调节功能 。

便秘怎么办 注意这七个方面的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 吹空调鼻子干燥怎么办
• 员工离职公司扣了年终奖要怎么办
• 买车位需注意哪些
• gmail登录不了怎么办
• 肝轻微损伤怎么办
• 有痰咳不出怎么办
• 艺龙帐号忘记了该怎么办
• 小狗拉肚子怎么办
• qq拉人进群频繁怎么办
• 小满养生应该注意些什么