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反酸水吃什么好
1、反酸水吃什么好:水果
平时多吃蔬菜水果也是有帮助的 。水果虽然酸酸甜甜的,但是里面也含有碱性物质,对胃酸过多的人也是有帮助的 。但是胃酸过多的人,是不能吃杨梅、柠檬等含酸太高的水果 。
2、反酸水吃什么好:苏打饼
经常听说苏打饼对胃好,这还真是没错!苏打饼中含苏打成分较高,可以中和胃酸,比较适合胃酸过多的人食用 。尽管苏打饼对胃病很有好处,可是也不能够毫无节制的进食,过多摄入可是会适得其反 。
【反酸水吃什么好】3、反酸水吃什么好:蔬菜
高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复 。
胃病不是一朝一夕就能痊愈的,需要靠长时间的调理 。所以养成健康的饮食习惯最为重要 。多吃对胃有益的食物,避免刺激性食物 。持之以恒,相信一定会痊愈的 。
4、反酸水吃什么好:奶粉加甘草
还有一种方法就是,先将甘草研磨成粉,然后一勺甘草沫,两勺奶粉冲服即可 。一天喝两到三次,效果就非常的好 。需要注意的是,一旦症状消失之后也就是说不再出现胃酸胃痛的情况,就要停止服用,然后每天注意饮食,营养各方面均衡发展即可 。
5、反酸水吃什么好:花生米
当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好 。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状 。
6、反酸水吃什么好:小米粥
小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质 。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来 。
7、反酸水吃什么好:热牛奶
如果经常胃酸,可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶,能很好的抑制反酸,喝牛奶的同时最好再喝一些粥类,效果更好 。
8、反酸水吃什么好:红萝卜
红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了 。
9、反酸水吃什么好:红茶
红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用 。
胃反酸有哪些危害
胃溃疡
胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉,造成胃、肠的穿孔,即我们常说的胃肠溃疡 。
十二指肠溃疡
胃酸过多在胃内发生腐蚀作用,会出现吞酸、反胃、吐酸的现象,甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果,其危害是不可忽略的 。
慢性胃炎
胃酸过多会由胃内容物反流入食管,刺激食管黏膜而引起的炎症,如慢性胃炎 。
反流性食道炎
胃酸过多会胃黏膜受损,出现水肿、出血等现象,胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等酸相关性疾病就随之而发生,胃健康受损,影响食物的消化吸收,人体健康就难以保证了 。
如何预防胃反酸
妙招一:不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上 。
妙招二:不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良以及维生素缺乏等 。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现食欲不振、上腹不适、腹胀和反酸等症状 。
妙招三:不要暴饮暴食或是三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解 。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌 。括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流 。要是用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象 。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁 。
妙招四:减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况 。
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