酸奶的热量是99大卡/100g 。每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克 ， 蛋白质3.98克，纤维素0克 。
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好 。
酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高 ， 所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量 。甚至可以用酸奶来多代餐充饥 。
【一杯酸奶牛的热量是多少】酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 从而治疗便秘，减轻体重 。

一杯酸奶牛的热量是多少的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 羟脯氨酸的测定方法
• 情人节给女朋发的说说
• 牛肉排酸是什么意思？新鲜的牛肉怎么挑选？
• 猫屎咖啡多少钱一杯呢?如何鉴别猫屎咖啡?
• 化州市柠檬猪脚的做法
• 右胳膊酸按什么穴位
• 家里开空调后有酸臭味 空调有异味怎么处理
• 酸奶制作的好方法
• 白醋可以替代醋酸白吗
• 闽南酸辣汤的做法