【4 中医进补】

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体力劳动者需要有坚强的筋骨、持久的耐力 。
中医认为筋的营养来源和筋的活动能力都是由肝主宰的 。筋和肝的关系十分密切 。肝虚可使筋衰，筋衰可使人无力，正如《素问·上古天真论顺说：“肝气衰，筋不能动 。”肾主骨，“肾气平均”，则“筋骨坚” 。
“筋骨劲强”；脾主肌肉，耐力持久与否，与牌有很大的关系 。所以体力劳动者在日常饮食中应注意多进食健脾、养肝、益肾的食物，以保证机体的需要 。

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