中风与哪些危险因素有关 _生活经验

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中风与哪些危险因素有关
1、中风与哪些危险因素有关:高血压
是目前公认的引起中风的首要危险因素,且血压的高低和高血压持续的时间与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制,将大大增加中风的发生机会,即使无明显症状的高血压病患者亦是如此。
2、中风与哪些危险因素有关:心脏病
心脏病、冠心病、心房纤颤、心功能不全等都是中风的危险因素。许多心脏病包括心肌梗塞、房颤等,都是引起中风的重要原因。积极预防和治疗这些心脏病,无疑可以降低中风的发生。
3、中风与哪些危险因素有关:吸烟
资料显示,30～40岁的吸烟者的脑中风发病率几乎是不吸烟者的5倍,50～60岁吸烟者发生脑中风的危险性比不吸烟者要多3倍。尤其是年轻妇女在口服避孕药的同时吸烟,患缺血性中风的机会比一般人高7.5倍。
【中风与哪些危险因素有关】
4、中风与哪些危险因素有关:糖尿病
糖尿病是最常见的内分泌疾病,也确认为中风的危险因素。糖尿病不仅可以诱导和加速动脉粥样硬化,还可通过多个途径使血栓、栓塞的危险性增加。
5、中风与哪些危险因素有关:饮酒
发生脑中风的青壮年患者中,43%在发病前有酒精中毒史,而且女性患者比男性患者更甚,分别为4倍和5倍。大量饮酒是绝对危险因素,但小量偶尔饮酒还不能肯定是危险因素。
6、中风与哪些危险因素有关:饮食因素
主要指盐、肉类和动物脂肪等。高盐、高肉食、高动物脂肪的摄入,是促进高血压、高血脂、高血糖形成的因素,因此对中风高危人群是不利的。有些人喜欢吃较咸的食物,使体内钠过量,容易贮积水分,引起高血压。

中风的几大先兆
1、肢体麻木:中老年人出现肢体麻木的异常感觉,除颈椎病、糖尿病外,如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时,应多加以注意,警惕中风发生,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。
2、眼睛突然发黑:单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,医学上称单眼一次性黑朦,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致,是中风的又一信号,反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
3、说话吐字不清:脑供血不足时,使人体运动功能的神经失灵,常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时,应引起重视,还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
4、哈欠不断:如果无疲倦、睡眠不足等原因,出现连续的打哈欠,这可能是由于脑动脉硬化、缺血,引起脑组织慢性缺血缺氧的表现,是中风病人的先兆。

生活中如何预防中风
1、缓慢起床
早晨醒来不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕。然后慢慢坐起,稍活动几次上肢,再下床活动,这样血压不会有大的波动。
2、温水洗漱
过热、过凉的水都会刺激皮肤,引起周围血管的舒缩,进而影响血压,用30℃~35℃的温水洗脸漱口最为适宜。
3、早餐清淡
一杯牛奶或豆浆,一个鸡蛋或两片面包,或半个馒头、清淡小菜即可,不可过饱,也不可不吃。
4、当心晨练
高血压患者不宜做跑步、登山等激烈运动,只宜散步、做柔软体操、打太极拳,可增强血管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,利于降压。
5、饮水一杯
漱口后饮白开水一杯,既有冲洗胃肠的作用,又可稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环,降低血压。

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