乏力嗜睡是癌症吗 _生活经验

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乏力嗜睡是癌症吗
1、乏力嗜睡是癌症吗
乏力嗜睡不一定是癌症,引起乏力嗜睡的症状有很多比如贫血、大脑缺氧、肝出问题、糖尿病、睡眠性呼吸障碍、心脏病的信号、身体虚弱等都可能是乏力嗜睡的愿因。
2、癌症患者护理方法
按摩。即使不是专业的按摩师,轻轻地按摩背部或四肢,也可以帮助患者在一定程度上舒缓疼痛。揉压疼痛的部位,可以干扰痛苦的讯息传往脑部神经,同时也有助肌肉松弛。按摩时可以搽点清新又滋润的润肤油或水。
热水袋或冰袋。冷,热等刺激手段也可以缓解疼痛,可以选择热水袋或冰袋敷于疼痛部位,但是切记不可直接让热水袋或冰袋接触皮肤,应该用毛巾包裹进行局部热敷或冷敷,以免烫伤或冻伤皮肤。
分散注意力。看电视、听音乐或者和朋友交谈虽然不能解除疼痛,但至少在一段时间内,可以分散你的注意力。鼓励亲戚朋友经常探访,但只做短时间的停留,这样不会让患者感到太累,有助于消磨时间,同时也让患者有所期待,可以起到缓解疼痛的作用。
3、如何预防癌症
3.1、少喝酒
喝酒伤身这个常识大家都知道。无论是啤酒还是葡萄酒都会随着摄入量的增加,提升患口腔癌、食道癌的机率。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10~15克),女性别超过1份。
3.2、多走路
【乏力嗜睡是癌症吗】随着生活水平的不断提高,很多人都变懒了。其实走路可以预防很多种癌症。比如快走1小时能够降低乳腺癌的风险。走路一小时能够大大降低患大肠癌的风险。
3.3、晒太阳
很多忧郁症患者都不爱晒太阳,平常多晒太阳,身体的抗体会增加。
3.4、睡眠
睡眠品质越好,压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不着。很累还睡不好,表示肝已经严重受损。
乏力嗜睡的原因
1、大脑严重缺氧
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝” 。
2、肝脏出了问题
卫生部出台了一项规定,单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。还伴随着皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
如果您是中年男性的群体的话,经常出现嗜睡、乏力的现象的话,就一定要小心了,可能是因为缺血性中风,出现嗜睡、乏力就是缺血性中风的前兆,好是去医院确诊一下为好。
缓解乏力嗜睡的方法
1、作息规律
如果嗜睡者作息不规律,那么就要调整作息的时间,合理的作息时间就是晚上十点半以前熄灯睡觉,早上七点起床,中午保证一个小时的午休时间。卧室内要经常开窗通风,使得室内空气流畅。切记不能三天两头的熬夜。
2、感觉刺激
在想睡觉时,可以用冷水洗脸,到室外走一走,要是只能在室内走动,可以在室内增添一些具有生机活力的风景装饰物。对于吃货们,可以吃一些刺激性的食物,或者喝杯咖啡。
3、多运动
如果每天都待在室内,无所事事,让人嗜睡也不足为奇。因此,无论在室内还是在室外,都应该坚持锻炼。合理的锻炼可以促进体内血液循环,提高大脑的供养。大脑氧气足,就可以缓解嗜睡。
4、合理饮食
据研究表明,嗜睡可能是人体内缺少某种元素造成的,比如缺少蛋白质和维生素。因此在犯困的时候,要适当增加蛋白质的摄入,比如鱼肉、鸡肉、奶制品等食物。

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