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5、每周熬夜不超过2次
随着年龄的增长 ， 熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次 ， 而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道 。
6、右侧睡眠最健康
【3 女人保持年轻的16大秘诀】人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道 。这样的话，会使我们获得良好的睡眠状态，只有得到充分的休息才能焕发年轻的活力，不是吗？所以，小编在这里建议广大女性朋友记住以上六条使你保持年轻的方法吧！

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