很多人认为方便面是垃圾食品，多吃不利于健康 ， 主要是觉得方便面油脂含量高 ， 调料包的添加剂难以判断和油炸后产生的丙烯酰胺有害健康等原因 。对于食品工业中的增稠剂、稳定剂等添加剂 ， 只要是国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的 。此外，方便面中的营养成分也是较全面的，说方便面毫无营养也有点片面 。
【方便面真的是垃圾食品吗】垃圾食品并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害 。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品 ， 要保证饮食多样化 。
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