【饱和脂肪酸有哪两种】1、人体内饱和脂肪酸有硬脂酸，软脂酸两种 。脂肪酸是脂肪的主要组成部分，与维生素、氨基酸一样是人体最重要的营养素之一 。在生物学上脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，它们在人体中各自发挥出不同的作用 。
2、每人每日油脂摄取量只能占每日食物总热量的二成（每天的用油量控制在15至30毫升），每人每天要吃齐这三种脂肪酸，不能偏好任一油类，否则油脂摄取失衡，会形成疾病 。每日单元不饱和脂肪酸的摄食量要占一成，多元不饱和脂肪酸要占一成，而饱和脂肪酸要少于一成 。

饱和脂肪酸有哪两种的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 浙江有什么品种的李子
• 炖什么汤好喝又有营养
• 有货ufo商品是什么意思
• 2022冬至前三天交运是哪一天 冬至的传统习俗还有哪些
• 福垫是在娘家坐还是婆家坐 结婚坐福有哪些讲究
• 有什么职场心理_职场六大问题心理
• 母熊有哪些爱护子女的方式
• 2023在部队考士官学校有哪些专业 什么专业适合部队长干
• 吃害虫的昆虫有哪些
• 电表有无功和有功表这是怎么回事