婴幼儿能不能吃动物肝脏怎么吃动物肝脏 _婴幼儿

关于孩子能不能吃动物肝脏，简单来说就是可以偶尔吃，不是必需的，不要每天都吃，那么，怎么吃动物肝脏？下面小编就带来介绍。
婴幼儿能不能吃动物肝脏想解决这个问题，其实就是要证明动物肝脏，吃了以后，对孩子是不是只有好处没有坏处，或者好处大于坏处，如果能，那就能吃，不能证明，就不能吃。
大家焦点就在于，美国儿科学会没有直接推荐吃你为啥要给孩子吃?虽然补铁，但是吃多了会不会导致维生素A过量;肝脏是解毒器官，里面有毒素，孩子吃了不好。
其实，多看些资料，都能解决。
对于婴儿，动物肝脏可以作为辅食吃，但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。
每周1-2次左右，总共量鸡肝45g，或者猪肝40g，或者牛肝在25g不会有啥问题。
其他的看这个导图就行了：
怎么吃动物肝脏【婴幼儿能不能吃动物肝脏怎么吃动物肝脏】1、避免脂肪含量高的动物内脏
脑花、肥肠、鸡杂等属于高胆固醇食物，但是不同的内脏胆固醇含量不同。根据《中国食物成分表 2002》的数据，每 100g 猪肝(二两)的胆固醇含量是 288mg，是含胆固醇非常高的动物内脏之一，和 50g 鸡蛋(约等于一个)相当。
《中国居民膳食指南 2016》已经取消了对胆固醇摄入量的限制。人们反复研究胆固醇和心脏病之间的联系，目前并没有找到可靠的证据能够证明，只要摄入的胆固醇高，就一定会使血胆固醇升高，从而引发心血管疾病。
2、选择蛋白质含量高的动物内脏
猪肝的蛋白质含量在这几种内脏中最高，平均每 100g 中含有 19.3g 。同时，猪肝的脂肪含量很低，每 100g 仅含 3.5g 脂肪，我们不妨用猪瘦肉的脂肪对比一下，让大家有个概念。
每 100g 猪瘦肉的脂肪含量是 6.2g，对比之下可知相同重量猪肝比猪瘦肉的脂肪还低近一半。因此，肝脏是一种高蛋白低脂肪的食物。健康人群如果每周吃一次猪肝，总量不超过 100g，是无需担心的。
与肝相比，肾(比如猪腰、兔腰等)也是一种高蛋白低脂肪的食物，而且胆固醇含量低于肝脏，也不必过于担心。此外，鸡胗(俗称“郡肝”)是一种不错的选择，高蛋白低脂肪，胆固醇含量不算高。

婴幼儿能不能吃动物肝脏怎么吃动物肝脏的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

婴幼儿能不能吃动物肝脏 怎么吃动物肝脏

婴幼儿能不能吃动物肝脏怎么吃动物肝脏