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秋季孩子吃什么去火
1、秋季孩子去火吃梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳 。
2、秋季孩子去火吃葡萄
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳 。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益 。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品 。
3、秋季孩子去火吃大枣
大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药 。
4、秋季孩子去火吃菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康 。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果 。
5、秋季孩子去火吃韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处 。
6、秋季孩子去火吃豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃 。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用 。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎 。
秋季孩子去火的食谱
1、韭菜猪血汤
做法:猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用 。酸菜洗净切丝,韭菜切小段 。高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可 。
猪血富含多种营养成分,其中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠的分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,将毒素排出体外 。
2、三味黄瓜
做法:将黄瓜洗净,去头尾,切丝;青椒去蒂、去籽,洗净,切丝 。将黄瓜丝放入盘中,撒上盐,搅拌均匀 。锅置火上,放入花椒油烧热,放入青椒丝、葱末、醋、白糖翻炒均匀,倒在黄瓜丝上拌匀即可 。
秋季上火的症状有哪些
1、心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等 。要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水 。常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用 。
2、肝火主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干 。养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳 。
3、肺火较为多见,表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等 。秋季上火多为肺火,所以在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果、少吃橘子(生热生疾),适当运动增强免疫力 。选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效 。
【秋季孩子吃什么去火】4、胃火表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等 。平时应少食刺激、燥热食物,如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物 。多饮水,适当运动,多食蔬菜水果 。
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