大寒的水果有哪些大寒节气适合吃的水果推荐 _生活经验

导读：大寒时节，我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃ 。“小寒大寒，冷成一团”的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。那么，你知道大寒的水果有哪些吗？
大寒的水果有哪些
1、梨
大寒节气还有很多水果是可以吃的，在这个时候吃梨是可以帮助我们增加水份。大寒是在冬季，这个时候很容易感冒和咳嗽，因此，可以在这个节气中多吃梨，来帮助我们清热去火，还能够润肺生津，对我们的身体健康是有很大的好处，这样可以让我们减少吃药的机会，让我们在大寒也能够快乐的享受生活。
2、橙子
大寒节气的时候吃橙子也是不错的选择，毕竟橙子被称为“疗疾佳果”，里面包含了很多物质，对我们的身体是有很多好处的，另外，橙子多纤维又低卡路里，是代餐的最佳选择，对于喜欢吃甜食的人来说，是一个不错的选择，减肥期间也可以适量吃点，当然，大寒是养肉的时候，不要轻易减肥，过度减肥对身体会有不好的影响。
【大寒的水果有哪些大寒节气适合吃的水果推荐】大寒节气适合吃的水果推荐
橘子
冬季在水果市场上随处可见橘子，橘子具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比较适合吃橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。
柿子
柿子的营养价值在所有的水果中是最多最丰富的。红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍，可预防感冒，同时富含维他命A，可预防多种眼疾。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，胡萝卜素可防止老化与抗癌。
苹果
大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的`水果，均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
甘蔗
甘蔗清热润燥，是冬季养生祛火的食疗佳品，对于缓解冬燥引起的咳嗽效果非常好。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

大寒的水果有哪些大寒节气适合吃的水果推荐的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

大寒的水果有哪些 大寒节气适合吃的水果推荐

大寒的水果有哪些大寒节气适合吃的水果推荐