榆钱富含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等，可以为人体提供丰富的营养和热量 。榆钱富含铁元素，含铁量是菠菜的11倍 ， 是西红柿的50倍 。并且还含有丰富的微量元素和维生素 。适量食用榆钱有益于身体健康 。
榆钱是又名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁，是榆科植物榆树的翅果 。外形圆薄如钱币 ， 色白成串，故而得名 。
【榆钱的营养价值】榆钱可以洗净加入白糖生吃 ， 加入小米煮粥 。也可以拌以玉米面蒸熟食用 ， 还可以做成馅料包水饺、蒸包子、卷煎饼 。

榆钱的营养价值的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 国际护士节的意义
• 新的304水壶初次怎么用
• 水瓶座容易错过真爱吗水瓶座错过爱情的原因
• 大学生情绪健康的标准有哪些
• 帅哥男神最爱的星座女，最有帅哥缘的星座女
• 饥荒怎么找日晷
• 女友必须好看的星座男，最看重老婆长相的星座男
• 锲而不舍下一句
• 女生烫发有哪些类型
• 干冰人工降雨的原理