1、材料：西芹，胡萝卜，鱿鱼，葱姜，料酒 ， 盐 ， 糖各适量 。
2、将鱿鱼洗净后切成条，西芹也切成条 ， 胡萝卜切成片，姜切丝 ， 葱切段；
3、锅中放入清水、葱姜、料酒烧开后将鱿鱼条放入氽烫15秒钟后立刻捞出浸入冰水里；
4、西芹和胡萝卜分别入沸水氽半分钟捞出浸入冰水里；
5、锅烧热后中倒入油，待油4成热时，放入姜丝煸出香味；
【鱿鱼炒西芹】6、放入鱿鱼、西芹、胡萝卜快速煸炒10秒钟，加盐、糖调味，再翻炒几下即可出锅 。

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