1、首先 ， 一定要注意避免在阳光下暴晒 ， 紫外线会使皮肤变黑，一定要防晒可以外用防晒霜、戴口罩、戴帽子、撑伞、穿防晒服进行防晒 。
【排黑色素的简单方法】2、其次，一定要注意日常的饮食 ， 清淡饮食为主，多喝水 ， 多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、山楂、猕猴桃等 。
3、少吃食盐减少黑色素的生成，可以口服维生素C，维生素C可以将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的生成 。

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