1、仰卧起坐
仰卧起坐不仅可以锻炼腹部的赘肉，一躺一仰可以瘦背部和手臂 ， 所以想要瘦背的话，仰卧起坐就是你的不二选择 。
2、游泳
不要小看游泳的好处，游泳是一项全身的运动，特别的锻炼背部的肌肉 ， 而且水中有阻力，减肥的效果更好 。
3、瑜伽
【背部肥胖做什么运动好】瑜伽这项运动是这几年流行起来的，非常适合需要美体的朋友 。比如背部肥胖、手不粗等，瑜伽都可以帮助你减掉脂肪 。

背部肥胖做什么运动好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 排骨压土豆怎么做
• 甜甜圈怎么做才好吃
• 焖子咋做
• 家庭做馒头简单做法
• 豇豆怎么炒好吃又简单
• 怎样制作包子馒头醒发箱
• 烤乳猪应该怎么做
• 豆角猪肉馅包子的做法
• 手机怎么做动态图片 手机动态照片制作教程【详解】
• 杂粮煎饼的做法