1、如果是人的一生，应该是18－23岁身体最好；如果说一天的话 ， 下午4点－7点人的抵抗力 ， 抗疲劳力都最强（这也就是为什么懂得锻炼的人在这段时间锻炼的原因） 。
【人的身体什么时候最好】2、人体有其自然的生理周期，智力、体力、精神状态都有一个自然的周期 。有高峰和低谷，最主要要学会调节，尊重自然的规律，顺其自然 ， 就能获得好的状态 。
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